Важность ассимиляции опыта

В цикле контакта в гештальт подходе мне нравится последний этап “ассимиляция”. Это своего рода переваривание произошедшего, когда мы осмысляем и эмоционально проживаем событие и что-то из него усваиваем.

В жизни мы часто упускаем эту фазу. Завершили одно событие, сразу идем дальше. Встретились с одним другом — побежали к другому. После выставки — в кино. Закончили книгу — открыли следующую. Решили задачу — взялись за новую.

Но событие закончилось, а внутренняя работа по присвоению опыта — еще нет. По возможности после каждого значимого события стоит оставлять место для проживания послевкусия. Что со мной произошло? Что я почувствовал? Что понял? Что из этого хочется забрать с собой?