Оптимизм и пессимизм

Мне показалась интересной точка зрения, при которой пессимизм и оптимизм — это 2 разных способа обходиться с неопределенностью. А еще — что в наше время эволюционно сложившаяся склонность к пессимизму уже играет против нас, и лучшей стратегией выживания будет оптимизм.

Вот как об этом пишет известный гештальтист Джозеф Мелник.

Мы уверены, что родились со способностью тянуться к исследованиям неизвестного, что мы запрограммированы на то, чтобы с любопытством вовлекаться в будущее, полное неопределенности. Эта природная способность, если ее воспитывать, приводит к открытой и заинтересованной ориентации на будущее, которую мы называем оптимистичной перспективой. Однако мы также рождаемся с полярной тенденцией, которую мы называем пессимизмом. Вместо того, чтобы расширять, пессимистический процесс сужает. Он напряженный, а не расслабленный, трусливый, а не мужественный, ориентированный на прошлое, а не на будущее.

Наш темп продолжает расти, и такие слова, как “многозадачность”, “перегруженность” и “стресс”, описывают обычную жизнь. В результате и наш внутренний мир, и мир отношений с другими или мир в глобальном понимании становится все более и более сложным, и мы продолжаем терять способность предсказывать результаты. Хаос – это теперь норма, а не исключение. В общем, в нашей жизни в постмодерне очень мало естественных мест для отдыха, где можно расслабиться. Наша задача — научиться жить хорошо в такое время. Я считаю, что ответ лежит в том, чтобы придерживаться оптимизма.

Оптимизм — это наша ориентация на будущее. Это не просто атрибут индивида, состояние чувств или набор предположений; это сложный конструкт, включающий в себя веру в то, что можно извлечь больше из того, что нам предстоит.

К сожалению, людей часто захватывает рефлекс “бей или беги”, как будто им угрожает физическая опасность. Эта физиологическая программа была полезна, когда угрозы были простыми и недолговечными, и результаты были ясны. Однако сегодня мы все сталкиваемся с миром, который становится все более хаотичным и запутанным, а также с более высоким уровнем неопределенности. Чтобы выжить, мы все должны научиться не только не знать, что грядет, но и проявлять любопытство и интерес. Оптимизм, в его основе, о том, как проживать жизнь импровизируя.

Мир состоит как из желанного, так и нежелательного опыта. Многое из нежелательного — это вещи, которые люди не могут изменить. Эти переживания вызывают чувства, которые необходимо переносить, так как ни бить, ни бежать не принесет в большинстве случаев никакой пользы. Развитие умения легко относиться к вещам, которые нельзя изменить и с которыми приходится жить, и реорганизовывать поле так, чтобы направлять свою энергию на то, что можно сделать, что можно ценить, и от чего можно получать удовольствие, может серьезно изменить жизнь.

Гештальт-перспектива, которая признает неопределенность и сложность и подходит к неизвестному с волнением и любопытством, идеально подходит не только как терапия, но и как философская перспектива, с которой будущее встречается более оптимистично.