Бытие определяет сознание

Если большую часть времени человек ограничен чем-то одним: быт, проблемы отношений или работа, то начинает казаться, что это и есть вся жизнь. Больше ничего не попадает в поле внимания.

Поэтому нужно что-то, что будет создавать другие фокусы внимания. Иногда это выглядит как эскапизм, но это действительно работает. Книги, искусство, поездки, спорт — все, что позволяет на достаточное время переключить контекст. И чем больше альтернативных фокусов внимания, тем лучше.