Секрет долголетия — расслабленное принятие

Принятие и расслабленность. Единый принцип всех физических практик — расслабление тела. Отношение к жизни тех, кто живет долго и счастливо, тоже демонстрирует единодушную расслабленность. Это то, что их объединяет, — абсолютно искреннее приятие происходящего.

Герои этой книги живут в самых разных условиях, не всегда превосходных. У них за плечами зачастую противоречивый жизненный опыт и не самые беспечные биографии. Но большинство из них при этом не считают то, что с ними происходит или происходило, неправильным и несправедливым.

У них не возникает мысли, что так быть не должно, а должно быть как-то иначе. Они не обижены на жизнь. Они обладают поразительной способностью мягкого, бесконфликтного приятия происходящего. Они просыпаются утром и принимают то, что дает им день. Они делают то, что в их силах. И готовы к любому результату.

Я понимаю, что это звучит довольно банально. Но все меняется, когда вы примеряете это к себе. Попробуйте прожить хотя бы один день, спокойно и с готовностью принимая все, что с вами происходит, и вы сразу все поймете сами. Очень важно, что точно с таким же расслабленным приятием они встречают не только внешние факторы, но и собственные желания. Не сопротивляются им, не пытаются подавить, а легко им следуют, но так же легко и смиряются, не особенно огорчаясь, по если по каким каким-то причинам не получают желаемого.

Если задуматься, все, что создает людям проблемы, — это сопротивление. Неспособность расслабиться и принять то, что происходит, страшно портит жизнь и здоровье.

По-моему, именно о расслабленная гармония и готовность принимать этот мир и себя есть истинный рецепт долголетия.

Владимир Яковлев. “Возраст счастья”. 2012 г.